現代人都特別的注重健康養生，每天早上來一碗營養又健康的養生大米粥，老少皆宜，適合全家人喝的營養早餐。今天小編就為大家 推薦兩款健康養生大米粥的做法。

第一款：大米山藥粥

山藥中富含黏液蛋白、維生素及微量元素，營養價值很高，能夠健脾補肺、益胃補腎，用山藥熬煮的大米粥不僅美味營養，而且適合 胃口不好、食欲不佳的人食用。

制作大米山藥粥首先要準備好原料，包括：無公害大米100克，鮮山藥50克，枸杞3克，冰糖適量。具體制作方法如下：

先用清水將無公害大米、枸杞洗凈；山藥去皮、洗凈、切成粒狀后備用。在瓦煲中加入適量清水，燒開后加入大米，再改用小火煲約 30分鐘至米開花。然后加入山藥、枸杞，用小火煲10分鐘即可。

第二款：大米栗子粥

大米栗子粥含有豐富的蛋白質、碳水化合物及維生素和尼克酸等多種營養素，可預防嬰兒腹瀉、口角炎、舌炎、唇炎等核黃素缺乏癥 的發生。

制作大米栗子粥需要的原料有無公害大米粥1小碗，栗子3個以及少許精鹽。制作方法如下：

先將栗子剝皮切碎，注意內外皮一定要剝凈。然后在鍋中加水、栗子，待栗子煮熟后再無公害大米粥混合同煮至熟，加入少許精鹽， 吃起來有淡淡的咸味。

早上來一碗養生大米粥，健康又營養，這是小編分享的兩款健康養生大米粥，希望你會喜歡哦！